ウォーキング

要は散歩です。

６月から、天気のよい土・日曜日に、１－３時間かけて、歩いてます。

万歩計で測ると、１万歩前後です。

散歩コースは、

源氏山～化粧坂切通し～海蔵寺

源氏山～寿福寺～鶴岡八幡宮～西御門

鎌倉駅～銭洗弁天～源氏山

瓜ヶ谷～台～山崎～上町屋～深沢

打越～極楽寺～成就院～由比ガ浜～長谷～鎌倉大仏

手広～青蓮寺切通し～西鎌倉～鎌倉山～深沢

鎌倉山～七里ガ浜～稲村ガ崎～極楽寺～大仏坂　などです。

この散歩によって、ビールが最高にうまい！！　たまりません。

それに、体脂肪が５％も低減しました。

脂肪が燃焼し、筋肉が太くなったということかな。

ちなみに、今年も昨年同様の猛暑ですが、汗の量が今年は違います。

基礎代謝量が多くなった（燃費が悪くなった）んですかね。

次回は、散歩道の紹介をしてみようと思います。